Určitě jste se již setkali s různými reklamami na „zaručené“ způsoby hubnutí, ať už to jsou různé typy diet, chutné koktejly, elektrické přístroje připínající se kolem pasu, ananasové pilulky, přípravky s chrómem a mnoho dalších, které většinou nabízejí rychlé a snadné řešení Vašeho problému a snaží se Vás přesvědčit, že po zakoupení takového prostředku již půjde všechno samo...

Opak je ale pravdou. Jestliže jste opravdu přesvědčeni, že s nadváhou chcete bojovat, případně ji na celý život porazit, musíte to být právě Vy, kdo bude hnací silou celé léčby. Ostatní Vám mohou být pouze nápomocni. Léčba obezity by vždy měla být komplexní a zahrnovat celkovou změnu životního stylu (vhodné stravovací návyky, odpovídající pohybová aktivita). Na cestě za novou postavou Vám ale může také pomoci celá řada přírodních produktů a potravinových doplňků s jejichž výběrem Vám nejlépe poradí Váš lékárník. Jejich přínos spatřujeme hlavně v tom, že dokáží urychlit snížení váhy při výše zmíněné změně životního stylu. A tak tuto změnu učiní snesitelnější, pozvednou sebevědomí z toho, jak ta kila jdou krásně dolů a umožní člověku začít si vážit sám sebe.

Účinek na organismus je v zásadě několikerý. V jedné skupině přípravků jsou různorodé látky, jejichž společným jmenovatelem je ovlivnění zpracování tuku a jeho využití organismem. Do této skupiny patří látky, které pomáhají tuk lépe využít při fyzické námaze a tak je rychleji tělo zbavováno zásob v podkoží. Pak jsou to látky, které působí přímo na trávení tuků ve stravě. V první řadě to jsou rostlinné enzymy z ananasu, papáji a jiného tropického ovoce. Můžeme také jmenovat chitosan s velkou schopností zadržet tuk a dokonce i cholesterol a nedovolit jim vstřebání ze střeva do krve. Máme k dispozici přípravky, které dodávají organismu tzv. hodný tuk (to jsou mastné kyseliny – například CLA - nutné pro správnou funkci buněk a pro efektivní využití energie v buňkách). Zvláště při zvýšené fyzické námaze pomáhají zlepšit poměr mezi svalovou hmotou a tukovou tkání. Mezi další potravinové doplňky při hubnutí se dá jistě zařadit i jablečný ocet, který dokáže zvýšit množství kyslíku v krvi a urychlit tak oxidaci, tedy „rozbití“ tuku.

Cennou pomoc mohou poskytnout také vlákninové přípravky, neboť organismus nejen pročistí, ale také sníží potřebu neustále se do něčeho zakusovat. Důležitost pročištění, hlavně střev, a nápravy přirozeného prostředí v nich, vyplývá ze skutečnosti, že tuky se zpracovávají právě v tenkém střevě. A snížení pocitu hladu je zvláště v počátku přechodu na aktivní způsob života přímo nutné pro duševní pohodu a vyrovnanost. Samozřejmě se také posílí vůle ke změnám. Použijeme-li vlákninu připravenou z mořských řas s obsahem přírodního jódu, můžeme zlepšit činnost štítné žlázy, která má vliv na zpracování potravy.

Konečně je tu třetí skupina přípravků s chromem. Tento stopový prvek je pro tělo důležitý tím, že pomáhá insulínu v jeho působení na udržení hladiny cukru. Energie uložená v cukru je tak lépe využita tkáněmi a tělo nemá potřebu si říkat o další tabulku čokolády.

Existuje také rostlina, která přímo nepatří do žádné skupiny, ale lze ji s úspěchem použít. Je to zelený čaj. Jeho pomoc spočívá v schopnosti zpomalit rozklad cukrů. Na první pohled se to daného tématu hubnutí až tak přímo nedotýká. Jenže z rozložených cukrů si tělo bere tzv. rychlou energii pro případ náhlé fyzické námahy. Jestliže se tato nedostaví, tělo energii uloží pro strýčka příhodu jako tuk.

Na trhu se také vyskytují přípravky kombinované, ve kterých jsou látky z výše uvedených skupin. Některé kombinace jsou vydařené více, jiné méně. Co však zůstává je skutečnost, že stále jsou to jen pomocníci ve zvládnutí sebe sama, své pohodlnosti a zaběhlých stereotypů konzumní společnosti. Dokáže-li člověk svou vůlí překonat zvyk a sám sebe, má vyhráno. K tomu mu dopomáhej potravinový doplněk na hubnutí z lékárny.

Je smutnou pravdou, že v naší západní kultuře ne každý, kdo si myslí, že nadváhou trpí, jí opravdu má (a naopak). Asi nejčastěji používaným ukazatelem stupně obezity je index tělesné hmotnosti (tzv. BMI z anglického Body Mass Index), který vypočteme jako podíl aktuální hmotnosti v kilogramech a druhé mocniny tělesné výšky v metrech. BMI = hmotnost / výška m2. Hodnota BMI určuje nadváhu a stupně obezity, viz. tabulka:
 

Mgr. Petr Štola - lékárník